Je re prends du plaisir à déguster… et aussi je me juge moins quand je mange. Ces rdvs sont arrivés au bon moment pour moi, j’en avais besoin.

Manger en pleine conscience, c’est manger sans faire autre chose… Catherine m’a appris à re manger en tenant compte de mes sensations alimentaires, ce que j’aime et surtout ce qui me fait plaisir sans culpabiliser. Le plaisir en mangeant et s’arrêter quand je n’ai plus envie de manger ! La clé ! Grand Merci.